Psicoterapia Individual: ansiedad, depresión, fobias, miedos, insomnio,enfermedades psicosomáticas

"Plantear nuevas preguntas, nuevas posibilidades, considerar los viejos problemas desde un nuevo ángulo, requiere imaginación creativa y marca un avance real en la ciencia y la vida". Albert Einstein

PSIQUE, Psicólogos y Psicoterapeutas en Sevilla

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La sesión de terapia individual permite el establecimiento de una relación íntima y de confianza con el psicoterapeuta.

El trabajo se realiza, con la ayuda de la escucha atenta y profunda.

Utilizamos técnicas procedentes de las terapias encuadradas dentro del modelo contextual, donde se incluyen las terapias cognitivos-conductuales (analítico-funcional, activación conductual, reforzamiento positivo, aceptación y compromiso, racional-emotiva,...) y somato-relacionales (re-aprendizajes sobre las conductas dañadas de apego y desensibilización del trauma relacional, ). 

Estamos orientados  a cambiar comportamientos y creencias, y proporcionar calma y regulación al estrés, ansiedad, tensiones emocionales y cuadros depresivos. También facilitamos la búsqueda de soluciones a  problemas y conflictos en el funcionamiento diario y vital de la persona.

Con las intervenciones que realizamos en terapia individual te ayudaremos a reducir tu sufrimiento; nunca podremos evitar la parte real vital de tu problema, pero si ayudarte a salir de ella y/o aprender a reorganizar,  es decir, puedes aprender a dejar de pelearte con tu problema, y encontrar nuevas alternativas, que a su vez modificarán tu contexto.  

Cuando una persona arrastra viejos conflictos sin resolver, viejas heridas, su mente, su cuerpo y su vida emocional se vuelven rígidos, neuróticos, maniáticos, intratables, a fin de defenderse del dolor y el sufrimiento.

En la terapia, trataremos de que “descubras” la verdadera función de algunas de tus conductas que siempre mantienes, y que marcan tu personalidad y tu vida. Por ejemplo, ser personas muy graciosas, o estar siempre disponible para los demás, o entenderlo siempre todo, o estar pensando continuamente en que va a pasar o en lo que pasó, o las personas que pueden con todo, o ser personas demasiado enfadadas, o demasiado llorosas, o formas de evitación con el sexo contrario, con amigos, con la familia. Son la fuente de muchos conflictos y síntomas.

Para ello trabajaremos en un primer momento con un enfoque analítico-funcional y contextual mediante el cual podrás tomar conciencia y modificar muchas de las conductas que más afectan a tu día a día: falta de habilidades sociales y relacionales, obsesiones, determinados miedos, estados depresivos, etc.

Y posteriormente, si lo deseas, poder trabajar con esas formas muy automatizadas (y aprendidas en etapas pre-verbales) que difícilmente pueden cambiar sólo con un trabajo cognitivo. En esa segunda fase, el trabajo somato-relacional (relaciones de apego y estrés postraumático) será fundamental para superar miedos, angustias, sentimientos de vacío, incomprensión, soledad, desorientación, etc, que nos hace la vida peor. 

El objetivo final de una terapia es devolver movimiento y vida, ayudando a autorregularse en los pensamientos, a adquirir la seguridad interna, la autoestima,, y proporcionar a quien está en tratamiento unos recursos eficaces y una comprensión real de su situación, que le permita salir del malestar y la enfermedad

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NUESTRA TARIFA

Consulta de evaluación: 70 euros

Sesión de Terapia Individual: 70 euros


LO QUE OPINAN NUESTROS CLIENTES

Surgen momentos en la vida en los que necesitas puntos de vista externos, y no valen los de amigos y familiares cercanos a uno. Sobre todo ayuda para descubrir tus propias limitaciones, encontrar los puntos débiles que creías haber superado o inexistentes.

A pesar de que uno haya pasado malos no, malísimos momentos en tu vida, aunque te hayas recuperado y repuesto de los golpes del camino, descubrir que con tu apoyo, Elena, podía mejorar, dejar de esforzarme tanto y sacar por fin mi propio potencial. Eso era algo que no me esperaba. Gracias. 

P.0., 43 años 
Diseñador gráfico

Llegué completamente desorganizada, mi vida era un caos. Y a través de tu presencia estable y permanente algo se construyó por dentro de mí, que antes estaba roto. 

Comencé a creer en la vida y en las personas. No tiene precio para mí todo lo que me llevé tras mi proceso de terapia.

A.F., 28 años 
Educadora

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