Sentir una fuerte presión en el pecho, palpitaciones, dolores de cabeza, sentir que nos falta el aire, dificultad para respirar, manos sudorosas, incluso vómitos y mareos… Así es cómo nuestro cuerpo nos comunica que ya NO PUEDE MÁS. Que el ritmo frenético al que lo tenemos sometido es demasiado. A eso es a lo que […]
Tengo depresión, ¿de verdad que una terapia me va a ayudar?
Un cliente me dijo una vez: ” ¿ Tengo depresión ? No entiendo cómo una terapia me va ayudar, ¿es que me vas a decir lo que tengo que hacer y cómo lo tengo que hacer? ¿eso me va a servir? ¿y qué hay de la gente que se comporta mal conmigo y me […]
¿Es mala la agresividad?
En la sociedad actual la “agresividad” tiene mala prensa, se relaciona con algo peligroso, violento, maleducado, destructivo… Mucha gente viene a mi consulta diciéndome: “Elena, quiero controlar mi agresividad, mi rabia”; “no quiero sentir esta rabia, me come por dentro”; “si me enfado creo que puedo destruirlo todo”… Durante mucho tiempo los psicólogos han […]